『プレシジョンジャンプ』講座

最も大切な基礎技の一つ『プレシジョンジャンプ』

今回はプレシジョンジャンプ講座となります。プレシジョンジャンプは、正確にジャンプし着地点に止まる動きで、パルクールで使う動きの中で、最も重要とされている基礎技の一つです。必ず習得しましょう。

それでは講座に移ります。

STEP1.フォームを意識し真上にジャンプを行う

まずはその場で真上にジャンプするところから練習しましょう。

この時に大事なことは、腕をしっかり前に振ってジャンプし、着地に備えて空中でしっかり腕を引く事を意識してください。そのあと肩の力を抜きリラックスして着地しましょう。

STEP2. 平面で前にジャンプする。

次に、前に飛ぶ練習をします。

この時、この時はまだ障害物は使用せず、STEP1同様に何もない平面な地面で練習しましょう。

つま先で着地する事を意識しすぎてしまうと、着地時に踵が上がり膝が前に出てしまうので、まずは正確な位置にしっかり止まる事を意識して練習してみましょう。

STEP3.障害物から障害物へジャンプする

最後に、最後に実際に障害物を使って練習していきます。

最初は自分が絶対に飛べる郷里から始めてください。

ポイントは、上半身が緊張して硬くならないようにリラックスして行います。
着地時に障害物の面の部分に着地してしまうと滑ってしまう恐れがあるので、障害物のエッジ（角）を軽くとらえるようにしてみましょう。

以上で講座は終了となります。

プレシジョンジャンプの応用として、レールに着地する『レールプレシジョンジャンプ』などもあります。

こちらは、しっかりとBOXなどの障害物に正確に着地出来るようになってから挑戦してましょう。

プレシジョンジャンプは、落ちたら怪我をしてしまうような高さの場所であれば必ず止まらないといけませんし、着地してから宙返りや他の技に繋げる時も必ず必要な、重要な動きとなっています。

なので、確実に習得するためにも最初のうちは低い場所や短い距離から練習し、徐々に高さや幅を広げて正確な着地ができるように繰り返し練習していきましょう。

撮影協力:パルクールジム『MISSION PARKOUR PARK TOKYO』→http://missionparkourpark.com/

担当講師 – YUUTAROU

所属PKM / チーム monsterpk (https://www.monsterpk.tokyo/) /GoProアスリート
MISSION PARKOUR ACADEMY 代表。10 代で本場フランスにてパルクールの創始者である『ヤマカシ』の元で修行を詰む。その精神と文化を日本に普及するべく、国内最大のパルクール専用屋内トレーニング施設『MISSION PARKOUR PARK』を開校する。 2019年4月には中国・成都にて行われたパルクール世界大会にスピードラン日本代表として出場した他、広島県・旧市民球場跡地にて行われた「FISE HIROSHIMA 2019」にもスピードラン日本代表として大会に出場。アスリートとしての顔を持つ傍ら、クリエイターとして自身の撮影、編集技術とパルクールスキルを駆使した数々の映像作品を排出。動画投稿プラットフォームTikTokでは総いいね数が 270万、フォロワーは18万人を超え、中には1500万回再生を記録した投稿も。

経歴
HiGH&LOW THE LIVE 2016 ドームツアー帯同/KDDI 「トルク産業パルクール事業部」CM 出演 Red Bull Air Race Chiba 2016 パフォーマンス/Red Bull Air Race Chiba 2016 パフォーマンス ULTRA TEEN FES 超十代パフォーマンス/東京モーターショー 2014 DAIHATSU ブース出演 ANIMAX 「忍者ハットリ君」 TVCM 出演/舞台版ウルトラマンアクロバトルクロニクル東雲縁役　フジテレビフジヤマ世界の No.1VS 日本の No.1 出演

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